Une autre approche de la psychologie, le Psycho-Théâtre

PAGE EN COURS DE RECONSCTRUCTION

Un accompagnement intégratif, sur mesure, pour réconcilier le corps et l'esprit.

Il n’y a pas une seule façon d’aller mieux : chaque histoire est unique. »

Ma pratique s’inscrit dans le cadre des thérapies brèves orientées solution. Parce que les difficultés que nous traversons touchent à la fois nos pensées, nos émotions et notre corps, je ne me limite pas à une seule technique : je combine différents outils thérapeutiques complémentaires pour m’adapter à votre rythme et à votre sensibilité.

LES PILIERS DE L'accompagnement

Mon approche thérapeutique

LE PSYCHO-THEATRE & les SYSTEMIES INTERIEURES

dialoguer avec toutes vos facettes psychiques

au delà de la surface

restructurer l'Inconscient

Le Psycho-Corporel & les profondeurs de l'Inconscient

La Thérapie Symbolique & l'Imagination Active

Au fil de notre vie, nous construisons différentes facettes : le perfectionniste, la voix critique qui doute, le saboteur, mais aussi l’enfant blessé ou la part pleine de ressources.

Grâce au Psycho-Théâtre, nous donnons une forme concrète à ces « personnages intérieurs » pour les faire dialoguer en toute bienveillance, dénouer les conflits internes et retrouver l'harmonie avec votre conscience profonde (le Soi).

Loin d’une simple relaxation superficielle, ce travail passe par le corps pour ouvrir l'accès direct aux mémoires inconscientes.

Régulation psycho-somatique & Sophrologie : apaiser le système nerveux, libérer les mémoires corporelles et rétablir le dialogue entre le corps et l'esprit.

Focusing : écouter le « sens corporel » (felt sense), cette sensation physique porteuse d’informations précieuses sur vos blocages et vos besoins enfouis.

IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires — méthode Renaître, apparentée à l'EMDR) : désensibiliser et retraiter en profondeur les traumatismes, les chocs émotionnels et les angoisses récurrentes pour libérer la charge émotionnelle du passé.

LE COEUR DU PROCESSUS

S'inspirant notamment des travaux de C.G. Jung, nous mobilisons le pouvoir de l'inconscient à travers ses propres codes : les symboles, les images et les archétypes.

Rêve Éveillé & Imagination Active : entrer dans un état de conscience modifié pour dialoguer directement avec vos processus intérieurs, restructurer des croyances profondes et relancer votre élan de vie.
Travail avec les Rêves : décoder le matériel onirique pour éclairer les impasses actuelles et trouver des solutions créatives que le mental rationnel ne perçoit pas.
Les PsychoSystémies en mode symbolique : la méthode des personnages intérieurs prend ici toute sa dimension immersive. Vos dynamiques psychiques prennent vie dans cet espace symbolique pour s'apaiser, réparer les blessures de l'enfance et réunifier votre être en profondeur.

Renouer avec l'Enfant Intérieur & Déployer vos Ressources

Au croisement de la thérapie profonde et du coaching génératif, la démarche vise un objectif fondamental : retrouver son axe et son plein pouvoir d'action.

Mobiliser les Ressources & Concrétiser le Changement (PNL & Coaching) :

Comprendre d'où viennent les blessures ne suffit pas toujours : il faut réapprendre à avancer. En nous appuyant sur les outils de la PNL et du questionnement orienté solution, nous faisons émerger vos talents enfouis, votre créativité et vos capacités innées de résilience.

Vous ne repartez pas seulement soulagé(e) d'un poids : vous repartez avec des stratégies concrètes, une sécurité intérieure restaurée et un projet de vie aligné.

Prendre soin de l'Enfant Intérieur :

Tant que nos parts blessées du passé restent isolées ou ignorées dans l’inconscient, elles continuent de diriger nos réactions d'adulte à notre insu (angoisses, dépendance affective, sabotages). En Psycho-Théâtre, nous apprenons à devenir ce parent intérieur bienveillant et protecteur dont cet enfant a besoin, pour réparer le passé et libérer l'énergie bloquée.

Le Psycho-Théâtre est approche psychologique originale, et concrète dans ses applications thérapeutiques.

C'est une expression imagée et personnifiée des différentes instances psychiques dont nous sommes composés. Ces Instances sont abordées tels des Personnages .

Nous pourrions également dire qu'il s'agit d'un Théâtre Symbolique, où les Personnages sont les multiples facettes de notre psyché.

Voici quelques exemples de Personnages Intérieurs que l'on rencontre souvent, et avec lesquels on travaille :

Le Critique Intérieur : c'est une voix dure et exigeante qui juge vos actions, vos pensées, et même votre apparence corporelle. Elle vous compare aux autres. Elle est à l'origine du sentiments de dévalorisation et de manque de confiance en soi .

Le Superactif : c'est une voix qui nous pousse à travailler toujours davantage, jusqu'à épuisement complet.Souvent en alliance avec le Perfectionniste dans les burn-out.

L'Enfant Intérieur Blessé : cette partie de nous porte les émotions de nos expériences passées, et notamment les blessures dites " initiales . Cela peut être l'abandon, la solitude, le rejet, l'injustice, et tant d'autres ......nos réactions émotionnelles disproportionnées viennent bien souvant d'une blessure toujours en attente d'apaisement, de réparation. Notre Enfant Intérieur blessé attend réconfort et consolation, et la bonne nouvelle, c'est qu'on peut le faire à n'importe quel âge!

L'Enfant Intérieur Source : cette partie est la plus proche de la Vulnérabilité, essence de notre être et "porte de l'âme". Elle est en lien avec toutes les qualités innées de tous les êtres humains. Connecter avec cette part nous ouvre à la Joie Pure.

Le Perfectionniste : il ne se sent jamais "assez bien", quoi qu'il fasse . Il vous met la pression et vous épuise. Il est un acteur majeur du burn-out.

La Peur : ce personnage est ultra vigilant, anticipe contamment les dangers, pousse à l'évitement. Sa fonction est de vous protéger, mais son zèle peut vous empêcher de vivre juste normalement. Son imagination peut être très fertile.

Le Saboteur Intérieur : son crédo serait : " fuir le bonheur avant qu'il ne se sauve. Ce Personnage Intérieur est donc un mécanisme d'auto-sabotage, par peur de l'échec, ou même du succès !

La Conscience Profonde ( aussi appelée Self ) : Ce n'est pas une part comme les autres. Elle se situe au delà de notre personnalité multifacettes. Elle agit tel un Guide, un Sage Intérieur . Elle incarne votre intuition, votre clarté, votre capacité à voir les choses avec perspective et à trouver des solutions créatives. C'est un processus de Pleine Conscience( Mindfullness) lié au concept du "Soi".

Mais quels Personnages Intérieurs pourriez vous rencontrer ?

F.A.Q

Le théâtre et la thérapie, c'est pas nouveau !

En effet, théâtre et thérapie, font depuis longtemps bon ménage.

Dans ces approches , il s'agit de développer ses talents, oser s'affimer, prendre conscience de sa diction, de ses postures, et stimuler l'imaginaire .

En Psycho- Théâtre® , il s'agit surtout de mettre en scène vos personnages intérieurs , visibles ou cachés; l'approche est innovante et spécifique . Vos mécanismes psychiques sont mis en lumière de manière interactive et ludique.

Est-ce du psychodrame ?

Le psychodrame est une technique différente; il permet de résoudre un conflit ancien, de dédramatiser une situation passée ou future ;

Il s'agit plutôt d'une catharsis, un moyen d'exprimer ses émotions , et de les libérer .

C'est comme des Constellations Familiales ?

Bien vu! Cela y ressemble beaucoup, oui, notamment en atelier de groupe. On pourrait parler de Constellations Intérieures et Systémiques. Les participants vont incarner les multiples aspects de la problématique que vous souhaitez travailler, y compris vos aspects intérieurs.

Va t-on se produire devant un public ?

Pas du tout! Ce n'est pas le but, d'ailleurs. Vous n'aurez pas à apprendre par coeur une pièce, encore moins à vous produire !

Il s'agit de travailler sur vos problématiques, qu'elles soient personnelles ou relationnelles, et de les faire évoluer vers une résolution satisfaisante.

Quelle différence entre "systémies intérieures" et psycho-théâtre ?

Aucune !! les deux sont des marques protégées qui désignent le même concept, la même méthode.

Pour le grand public , l'appellation est plutôt " Psycho-Théâtre" .

Les pros en Psycho-Théâtre sont d'abord des professionnels de la relation d'aide ou du champ psy, formés aux " systémies intérieures " ( ou psychosystémies ) .