Mon approche thérapeutique
" Tant que tu ne rends pas l'inconscient conscient, il dirigera ta vie et tu l'appelleras le destin" . CG JUNG
LE PSYCHO-THEATRE & les SYSTEMIES INTERIEURES
dialoguer avec toutes vos facettes psychiques
Le Coeur du processus
restructurer l'Inconscient
DEPLOYER LES RESSOURCES
LA THERAPIE SYMBOLIQUE & l'IMAGINATION ACTIVE
Le Psycho-Théâtre est approche psychologique originale, et concrète dans ses applications thérapeutiques.
C'est une expression imagée et personnifiée des différentes instances psychiques dont nous sommes composés. Ces Instances sont abordées tels des Personnages d'un Théâtre Intérieur.
Voici quelques exemples de Personnages Intérieurs que l'on rencontre souvent, et avec lesquels on travaille :
Le Critique Intérieur : c'est une voix dure et exigeante à l'origine du sentiments de dévalorisation et de manque de confiance en soi .
Le Superactif : c'est une voix qui nous pousse à travailler toujours davantage, jusqu'à épuisement complet.Souvent en alliance avec le Perfectionniste dans les burn-out.
L'Enfant Intérieur Blessé : cette partie de nous porte les émotions de nos expériences passées, et notamment les blessures dites " initiales .
L'Enfant Intérieur Source : cette partie est la plus proche de la Vulnérabilité, essence de notre être et "porte de l'âme". Elle est en lien avec toutes les qualités innées de tous les êtres humains. Connecter avec cette part nous ouvre à la Joie Pure.
Le Perfectionniste : il ne se sent jamais "assez bien", quoi qu'il fasse . Il vous met la pression et vous épuise. Il est un acteur majeur du burn-out.
Le Saboteur Intérieur : son crédo serait : " fuir le bonheur avant qu'il ne se sauve.
La Conscience Profonde : Elle agit tel un Guide, un Sage Intérieur . Elle incarne votre intuition, votre clarté, votre capacité à voir les choses avec perspective et à trouver des solutions créatives. C'est un processus de Pleine Conscience( Mindfullness) lié au concept du "SOI".
Tant que nos parts blessées du passé restent isolées ou ignorées dans l’inconscient, elles continuent de diriger nos réactions d'adulte à notre insu (angoisses, dépendance affective, sabotages, manifestations psycho-somatiques ).
En Psycho-Théâtre, nous apprenons à devenir ce parent intérieur bienveillant et protecteur dont cet enfant a besoin, pour réparer le passé et libérer l'énergie bloquée.
Apaiser l'Enfant Intérieur Blessé , et réveiller l'Enfant Intérieur Source.
Il est dépositaire de notre vulnérabilité , notre humanité , notre être essentiel. Il est magique , aimant, créatif, relié aux autres, à la Vie .
Il est la source de la Joie Pure.
Régulation psycho-somatique & Sophrologie : apaiser le système nerveux, libérer les mémoires corporelles et rétablir le dialogue entre le corps et l'esprit.
IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires — méthode Renaître, apparentée EMDR) : désensibiliser et retraiter en profondeur les traumatismes, les chocs émotionnels , pour libérer la part de l'être qui porte la charge traumatique et qu'elle retrouve son aspect sain et équilibré .
S'inspirant notamment des travaux de C.G. Jung, nous mobilisons le pouvoir de l'inconscient à travers ses propres codes : les symboles, les images et les archétypes.
Rêve Éveillé & Imagination Active : entrer dans un état de conscience modifié pour dialoguer directement avec vos processus intérieurs, ou vos Personnages Intérieurs ( ceux du Psycho-Théâtre ) , restructurer des croyances profondes et relancer votre élan de vie.
Travail avec les Rêves : décoder le matériel onirique pour éclairer les impasses actuelles et trouver des solutions créatives que le mental rationnel ne perçoit pas.
Les PsychoSystémies en mode symbolique : la méthode des personnages intérieurs prend ici toute sa dimension immersive. Vos dynamiques psychiques prennent vie dans cet espace symbolique pour s'apaiser, réparer les blessures de l'enfance et réunifier votre être en profondeur.
Prendre soin de nos parts blessées est essentiel pour aller mieux, pour aller bien , et retrouver en nous " l'Enfant Intérieur Source " ; mais par ailleurs , il faut aussi faire émerger ou muscler nos parts Ressources.
En nous appuyant sur les outils du Psycho-Théâtre , de la PNL, et du coaching, vos capacités innées de résilience peuvent être activées. Vous osez être qui vous êtes en réalité. C'est extrêmement libérateur!
Une sécurité intérieure restaurée et un projet de vie aligné.
Les Piliers de l'accompagnement
Chaque histoire est unique , je combine différents outils thérapeutiques pour m’ajuster à vous . Ma pratique s’inscrit dans le cadre des thérapies brèves orientées solution.
PRENDRE SOIN DE L'ENFANT INTERIEUR
au delà de la surface
Bien plus qu’une simple relaxation , ce travail passe par le corps pour ouvrir l'accès direct aux mémoires inconscientes.
LE PSYCHO-CORPOREL & les PROFONDEURS DE L'INCONSCENT
vivre en accord avec ses valeurs
F.A.Q
Le théâtre et la thérapie, c'est pas nouveau !
En effet, théâtre et thérapie, font depuis longtemps bon ménage.
Dans ces approches , il s'agit de développer ses talents, oser s'affimer, prendre conscience de sa diction, de ses postures, et stimuler l'imaginaire .
En Psycho- Théâtre® , il s'agit surtout de mettre en scène vos personnages intérieurs , visibles ou cachés; l'approche est innovante et spécifique . Vos mécanismes psychiques sont mis en lumière de manière interactive et ludique.
Est-ce du psychodrame ?
Le psychodrame est une technique différente; il permet de résoudre un conflit ancien, de dédramatiser une situation passée ou future ;
Il s'agit plutôt d'une catharsis, un moyen d'exprimer ses émotions , et de les libérer .
C'est comme des Constellations Familiales ?
Bien vu! Cela y ressemble beaucoup, oui, notamment en atelier de groupe. On pourrait parler de Constellations Intérieures et Systémiques. Les participants vont incarner les multiples aspects de la problématique que vous souhaitez travailler, y compris vos aspects intérieurs.
Va t-on se produire devant un public ?
Pas du tout! Ce n'est pas le but, d'ailleurs. Vous n'aurez pas à apprendre par coeur une pièce, encore moins à vous produire !
Il s'agit de travailler sur vos problématiques, qu'elles soient personnelles ou relationnelles, et de les faire évoluer vers une résolution satisfaisante.
Quelle différence entre "systémies intérieures" et psycho-théâtre ?
Aucune !! les deux sont des marques protégées qui désignent le même concept, la même méthode.
Pour le grand public , l'appellation est plutôt " Psycho-Théâtre" .
Les pros en Psycho-Théâtre sont d'abord des professionnels de la relation d'aide ou du champ psy, formés aux " systémies intérieures " ( ou psychosystémies ) .
J'adore ce concept; après plusieurs séances , j'arrive même à le faire toute seule dans certaines situations . Et je comprends mieux ce qui se passe dans la tête des autres aussi.
Julie D.
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