Sophrologie

SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode thérapeutique et/ou préventive. Elle permet entre autre de favoriser l’intégration d’éléments nous ouvrant au bien-être, à l’équilibre et à la santé.

Elle utilise le langage du corps, l’attention, l’intériorisation,  la respiration, le souffle conscient, ainsi que les états de relaxation profonds, ou hypnose douce. Ce qui permet d’agir positivement  sur l’Inconscient,  dans une direction librement choisie et convenue préalablement.

La sophrologie soutient et complète un traitement médical pour une meilleure récupération physique et mentale.  Elle peut apaiser de nombreux troubles psychosomatiques, angoisses, peurs,  phobies, ainsi que les  pathologies liées au stress. Elle permet également de retrouver un sommeil de qualité.

Les sportifs apprennent à l’utiliser comme training mental, les orateurs en gestion du trac, les jeunes ou moins jeunes d’ailleurs, pour optimiser la réussite à un examen. La Sophrologie s’avère aidante également pour les couples en attente d’un enfant. Elle aide les femmes enceintes par des  exercices de visualisation et des  techniques respiratoires à mieux vivre leur grossesse,  les  prépare en douceur à  l’accouchement

Les femmes devant recourir aux techniques de Procréation Médicale Assistée (FIV), peuvent s’appuyer d’une part sur l’équipe médicale habilitée, compétente sur la gestion des aspects techniques, et d’autre part peuvent opter pour un soutien sophrologique, en complémentarité, pour évacuer les tristesses et tensions internes accumulées,  et faire le plein de confiance et de sérénité.L’influence de l’esprit sur le corps n’est aujourd’hui plus à démontrer

Dans un monde où le stress envahit la sphère psycho- affective et dérègle le corps, la sophrologie nous apprend à faire des pauses, à nous ressourcer, prendre du recul face aux événements, tendre vers la sérénité, pour un mieux-être global.

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